Эллиптические тренажеры

Эллиптический тренажер отличается от беговой дорожки и степпера траекторией движения. На этом тренажере пользователь движется не по прямой и не поднимается по лестнице, а идет или бежит по эллипсоиду. Такое упражнение можно сравнить с бегом на лыжах. Тренировка считается максимально щадящей для суставов и при этом эффективной для похудения и укрепления мышц. Эллиптические тренажеры одинаково популярны для домашнего использования и для тренировок в фитнес-клубе. Заниматься на них могут люди любого возраста, физической подготовки и состояния здоровья.

Польза от эллипса

Эллиптические тренажеры Чтобы заняться спортом, не нужно совершать утомительные пробежки или проводить часы в тренажерном зале. На эллиптическом тренажере можно получить достаточную нагрузку, чтобы поддерживать нужный уровень физической подготовки.

Эллипс помогает:

укрепить сердечно-сосудистую систему;
увеличить выносливость;
избавиться от лишнего веса;
укрепить мышцы ног, бёдер, ягодиц, верхней части тела.

При занятиях на этом кардиотренажере, человек получает равномерную нагрузку на все мышцы. При этом связки, сухожилия и суставы не травмируются. Благодаря этому, на нём могут заниматься люди даже с избыточным весом, которым противопоказаны пробежки на улице или тренировки другого вида.

В зависимости от выбранной модели, возможно установить разные уровни нагрузки. На эллипсе можно передвигаться с любой скоростью и сопротивлением – от лёгкого шага до серьезного марафона, с которым справится только опытный спортсмен.

Как выбрать

Эллиптические виды тренажеров разнообразны:

механические;
магнитные;
электромагнитные;
генераторные.

Они также различаются расположением и весом маховика. Переднеприводные рекомендуются пользователям с проблемными суставами, так как нагрузка, при данном виде привода, на них ниже. Вес маховика влияет на плавность хода. Стоит учитывать и длину шага – чем она больше, тем лучше. А вот расстояние между педалями должно быть меньше. Ещё один параметр при выборе модели – вес пользователя. Лучше, чтобы он был с запасом на 10 – 15 кг.

Цена зависит от многих факторов. Это количество опций, функций, настроек, режимов тренировки. Также важны уровень шума, плавность хода, возможность изменять угол наклона, габариты. Для домашних тренировок можно приобрести складную модификацию, которая не займет много место в комнате. Варианты тренажеров представлены в нашем магазине.