Беговые дорожки для пожилых

Заниматься умеренной физической активностью необходимо регулярно, а поддерживать тело в здоровом тонусе особенно актуально в пенсионном возрасте. Со временем, у пенсионеров остается не так много вариантов для подвижного отдыха. Прогулочные зоны в парках отдыха, клубы по интересам и занятия на природе безусловно важны, но что делать, если в силу сезонных или других обстоятельств, нет таких возможностей? Доступной альтернативой могут послужить тренажеры для дома, которые можно выбрать в нашем интернет-магазине.

При выборе беговой дорожки стоит рассмотреть их характеристики и обратить внимание на полезные свойства. Врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки во избежание серьезных проблем со здоровьем:

• снижение риска возникновений проблем с сердечной мышцей и сосудами;
• предотвращение проблем с венозной системой организма;
• укрепление мышечного тонуса организма и легочной системы;
• улучшение функций работы мозга;
• общее укрепление организма, поднятие настроения.

Стоит также рассмотреть базовые технические элементы при выборе беговой дорожки для пожилого человека:

• безопасность. Одна их основных характеристик любого тренажера, так как цель любого занятия – польза, а не вред. Она должна быть оборудована полным комплектом поддерживающих поручней для надежности и удобства использования пожилым человеком;
• широкое полотно дорожки. Для занятий легким бегом или ходьбой стоит выбирать широкие модели. Все упражнения станут более комфортными;
• встроенные датчики для контроля за пульсом и сердечной активностью. Также рекомендуется купить нагрудный кардиопояс;
• понятный и удобный интерфейс. Даже для людей со слабым зрением выбор режимов и программ для тренировки должен быть легко читаемым, выбор и регулировка скорости интуитивно понятной;
• при выборе кардиотренажера стоит помнить, что рассчитывать вес будущего пользователя стоит с учетом +20 кг от реального веса.

Есть еще несколько характеристик, при выборе беговой дорожки, которыми уже можно пренебречь для более выгодной покупки:

• мощность устройства. Это довольно относительный параметр, так как пожилому человеку для ходьбы подойдет любая комплектация из доступных;
• современные технологии. Сенсорные дисплеи, синхронизация с приложениями и прочие мультимедийные функции – это, конечно здорово, но совсем необязательно для человека в возрасте. Скорее всего часть из них не будут использоваться, а часть – будут только отвлекать.

Правильный подбор и использование беговой дорожки в любом возрасте способствует продлению жизни и улучшает настроение.