Беговые дорожки для похудения

Как выбрать беговую дорожку для похудения, на что обратить внимания и какие характеристики стоит учитывать — разберем в этой статье.

Беговые дорожки для похудения Тренажеров для занятия спортом, похудения, набора массы — множество. Но если, по каким-либо причинам, нет возможности посещать фитнес залы? Один из вариантов – купить беговую дорожку для занятий дома. Такой кардиотренажер удобен прост в использовании, относительно небольшой и доступный. С помощью беговой дорожки можно не только поддерживать мышечный тонус, но и успешно худеть, восстанавливать организм в реабилитационный период, а также готовиться к спортивным соревнованиям.

Разберем основные моменты, на которые стоит обратить внимание:

Проконсультируйтесь с врачом. Помните, что перед и использованием любых тренажеров всегда стоит получить консультацию у специалистов. Любая физическая нагрузка должна приносить пользу, а не вредить. Поэтому, если у вас, например, ожирение второй степени, стоит спланировать свой режим и рассмотреть более комплексный подход к занятиям.
Максимальный вес тренирующегося. В интернет-магазинах часто не указана предельно допустимая нагрузка на полотно. Помните, что подбирать беговую дорожку для похудения необходимо по формуле – ваш вес, плюс 10 – 20 кг.

Независимо от устройства беговой дорожки для похудения, механической или электрической, есть базовый набор характеристик, которые так же стоит рассмотреть:

Жесткая, прочная рама. Любой тренажер для дома должен быть безопасным и комфортным в использовании. Поэтому, модели с жесткой рамой не скрипят, не отвлекают от тренировок, надежны в использовании.
Мощность двигателя. Эта характеристика влияет на количество скоростей в беговой дорожке и их диапазон переключения. Стоит рассматривать модели с хорошим запасом, ведь покупка совершается не на один день. Кто знает, возможно через пару месяцев занятий, вы уже захотите тренироваться для марафонских забегов.
Датчики пульса и кардио активности. В процессе очень важно следить за показаниями пульса и сердечного ритма. Правильно составленная программа эффективно поможет снижать вес и добиваться результатов за короткие сроки.
Регулировка угла наклона полотна. Важная опция, которую не стоит игнорировать. Движение в гору – очень полезная тренировка, укрепляющая суставы, мышцы ног, тонизирующая дыхательную и кровеносную системы человека.